30 راه برای احیای بدن
Ben Greenfield · کوتانو
مقدمه
فکر میکنید چقدر سالم هستید؟ خیلی سالم؟ شاید هر چند ماه یک بار ماراتن نمیدوید. اما احتمالاً بهاندازهی کافی سالم هستید و این همان دستهای است که بیشتر مردم در آن قرار دارند. شاید ورزشکار حرفهای نباشید، اما بهاندازهی کافی حرکت میکنید تا در فرم خوبی بمانید. شاید این برای شما کافی باشد. اما آیا میدانستید که با چند تغییر کوچک، میتوانید بهراحتی به فردی…