خلاصه کتاب عادت شجاعت
The Courage Habit
چگونه ترس‌هایت را بپذیری، از گذشته رها شوی و زندگی شجاعانه‌ات را بسازی
کیت اسووبودارایگان۲۱ دقیقه مطالعه
درباره خلاصه
«عادت شجاعت» درباره نقش ترس در زندگی ماست. این کتاب یک برنامه‌ی چهار مرحله‌ای برای تبدیل شدن به شجاع‌ترین نسخه‌ی خودتان ارائه می‌دهد تا رویاهایتان را دنبال کنید. با بهره‌گیری از مثال‌های الهام‌بخش و نکات عملی برگرفته از درمان شناختی‌رفتاری (CBT) و درمان پذیرش و تعهد (ACT)، راه‌هایی ترسیم می‌کند که هر کسی می‌تواند از طریق آن‌ها شجاعت لازم برای تغییر زندگی‌اش را در خود پرورش دهد.
به‌روزرسانی:
درباره نویسنده
کیت اسووبودا
Kate Swoboda
Kate Swoboda مربی زندگی، مدیر گواهینامه Courageous Living Coach و سازنده YourCourageousLife.com است. او در نشریاتی چون Forbes، USA Today، Entrepreneur، Business Insider، Lifetime Moms و دیگران مقاله منتشر کرده است.
