
رایگان۲۰ دقیقه مطالعه
درباره خلاصه
کتاب «فراتر از عمر» (۲۰۲۳) راهنمایی جامع برای داشتن زندگیای طولانیتر، سالمتر و پرمعناتر است. این کتاب با تکیه بر علم روز و توصیههای عملی، به شما میآموزد چگونه ورزش، تغذیه، خواب و سلامت عاطفیتان را برای افزایش طول عمر بهینه کنید.
بهروزرسانی:
درباره نویسنده
پیتر عطیه و بیل گیفورد
Peter Attia, with Bill Gifford
پیتر آتیا پزشک و متخصص طول عمر است که تمرکز پژوهشهایش بر بهینهسازی عملکرد انسانی است. پس از دریافت مدرک پزشکی از دانشگاه استنفورد، در بیمارستان جانز هاپکینز و مؤسسه ملی سرطان فعالیت کرد. او بیشتر با پادکست محبوب The Peter Attia Drive شناخته میشود که در آن به موضوعاتی چون تغذیه، ورزش و سلامت روان میپردازد.











