رفتن به محتوا
طولانی‌تر زیستن

خلاصه کتاب طولانی‌تر زیستن

علم و هنر طول عمر

Peter Attia, with Bill Gifford
رایگان۲۰ دقیقه مطالعه۴.۳

درباره خلاصه

«فراتر از عمر» (2023) راهنمایی جامع برای داشتن زندگی‌ای طولانی‌تر، سالم‌تر و پرمعناتر است. با تکیه بر علم روز و توصیه‌های عملی، این کتاب به شما می‌آموزد چگونه ورزش، تغذیه، خواب و سلامت عاطفی‌تان را در راستای افزایش طول عمر بهینه کنید.

درباره نویسنده

Peter Attia, with Bill Gifford

پیتر آتیا پزشک نامی و متخصص طول عمر است که تمرکز پژوهش‌هایش بر بهینه‌سازی عملکرد انسانی است. پس از دریافت مدرک پزشکی از دانشگاه استنفورد، در بیمارستان جانز هاپکینز و مؤسسه ملی سرطان فعالیت کرد. او بیشتر با پادکست محبوب The Peter Attia Drive شناخته می‌شود که در آن به موضوعاتی چون تغذیه، ورزش و سلامت روان می‌پردازد.

کتاب‌های مرتبط