رایگان۱۱ دقیقه مطالعه★ ۳.۵
درباره خلاصه
30 روش برای بازسازی بدن (2015) کلیدهای ترمیم و نوسازی بدن را پیش روی شما میگذارد تا اهداف سلامتی و تناسب اندامتان را به سطح بالاتری برسانید. این فصلها از اهمیت سلامت دستگاه گوارش، ورزش ملایم و برنامههای منظم میگویند. آماده باشید که دیدگاههایتان دربارهی تغذیه و ورزش به چالش کشیده شود.
درباره نویسنده
Ben Greenfield
بن گرینفیلد نویسندهای پرفروش، مقالهنویس نیویورک تایمز، بدنساز پیشین، سهگانهباز آیرونمن و مربی ورزشی است. او بهطور منظم در رویدادهای سخنرانی حوزهی سلامت و تناسب اندام شرکت میکند.
