خلاصه کتاب 30 راه برای احیای بدن
30 Ways to Reboot Your Body
راهنمای جامع بهره‌گیری کامل از توان بدن انسان
بن گرینفیلدرایگان۱۱ دقیقه مطالعه
درباره خلاصه
کتاب «۳۰ راه برای احیای بدن» (۲۰۱۵) راهکارهایی برای ترمیم و بازسازی بدن ارائه می‌دهد تا بتوانید اهداف سلامتی و تناسب‌اندامتان را به سطح بالاتری برسانید. این خلاصه‌ها بر اهمیت سلامت دستگاه گوارش، ورزش‌های سبک و داشتن برنامه‌های منظم تأکید می‌کنند. آماده باشید که باورهایتان درباره‌ی تغذیه و ورزش به چالش کشیده شوند.
به‌روزرسانی:
درباره نویسنده
بن گرینفیلد
Ben Greenfield
بن گرینفیلد نویسنده‌ای پرفروش، نویسنده‌ی نیویورک‌تایمز، بدنساز سابق، ورزشکار سه‌گانه‌ی آیرونمن و مربی ورزشی است. او به‌طور منظم درباره‌ی موضوعات مرتبط با سلامت و تناسب‌اندام سخنرانی می‌کند.
